Hafifleten Detoks Suyu

Hafifleten Detoks Suyu Detoks vücudu temizlemek manasına geliyor. Toksinlerin dışarı atılması. Aslında bunu doğal yediğimiz yiyeceklerle de yapmak mümkün ama az az oluyor ya.

4 Aralık 2016
Read More >>

Başarılı Diyet Günlüğü 2016

Başarılı Diyet Günlüğü Evet 3 doğumdan sonra yine , yine ve yine ben diyet günlüğü 😀 3.kez merhaba.. aslında doğumdan 6 ay sonra başlanmalı düzenli beslenmeye o zaman şıp diye gidiyo kilolar eskileri de yenilerine takılıp gidiyor mubarek ..

22 Kasım 2016
Read More >>

Yaşlanmayı Geciktiren Anti-Aging Yiyecekler

Yaşlanmayı Geciktiren Anti-Aging Yiyecekler Her yaşın ayrı güzelliği var tabii ki. Uzun süre genç kalabilmek herkesin hayali aynı zamanda. Yaşlanmayı geciktiren yiyeceklerden resimlerini vererek bahsetmek isteriz.     avokado   yeşil çay  mineral ve vitamini güçlü buğdaylı, karbonhidratlı salata  ceviz ve badem  domates  somon balığı ve tuna balığı yaşlanma karşıtı omega 3 bakımından zengindir.  zeytin yağı  yeşil sebzeler  sarmısak  orman meyveleri ; çilek,yaban mersini,böğürtlen,ahu dudu

14 Ağustos 2016
Read More >>

Hafızayı Kuvvetlendiren 10 Yiyecek

Hafızayı Kuvvetlendiren 10 Yiyecek Doğal yollarla hafızamızı güçlendirebilir ve güçlü kalmasını sağlayabiliriz. Hepimizin ulaşabileceği yiyecekleri daha bilinçli ve sağlıklı koşullarda tüketirsek içindeki yararlı maddelere zarar vermeden hazırlayıp tüketirsek bunu sağlayabiliriz.   balık : Omega-3 Somon, alabalık, palamut, sardalya gibi omega-3 yağ oranı yüksek olan balıkları tüketmeye özen gösterin. Çünkü omega-3 yağı Alzheimer hastalığı riskini düşürür, hafıza kaybını önler, beynin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, kalp ritmini düzenler. Kepekli gıdalar Beyin fonksiyonlarının…

14 Ağustos 2016
Read More >>

Yağ Yakan İçecekler Tarifleri

Yağ Yakan İçecekler Tarifleri Yağ yakan içecekler hemen herkesin merak ettiği bir konu. Tarifleri buldukça denedikçe daha da arttıracağım , kendimin denediği faydalandığım içecekleri yazıyorum önce. İlk olarak yağları yakan değil de vücudu hızlı çalıştırıp kas oluşumunu desteklediği için yağ yakımına destek olan en sevdiğim içeceği söyleyeyim. Sütlü nescafe ,hatta yapıp içeyim bir tane 🙂 Malum ramazan yaklaşıyor .. Hazırlık yapmak lazım. Limonlu su tarifimiz var sitemizde linkini ekleyelim aynı…

22 Mayıs 2016
Read More >>

Sağlıklı Meyve Salatası

Sağlıklı Meyve Salatası Meyve salataları bir kaç meyveden oluşan karışık meyve tabağıdır. Meyveleri yerken dikkat etmek gerekir sağlıklı insanların bile belli oranlarda yemesi gerekir. Diyette olanlar ve sağlık sorunları yüzünden diyette olanlar meyve şekeri az olan lifli meyveleri tercih etmelidirler. Doktorunuza danışıp bu bilgileri almanız en faydalı olanıdır. Meyve salatası için malzemeler : Portakal , elma , kivi ve bir kaç tane kavrulmamış fındık .  Kuru yemişler kavrulunca bazı besin…

29 Nisan 2016
Read More >>

Sağlıklı Laktozsuz Milkshake Avokadolu

Sağlıklı Laktozsuz Badem Sütlü Milkshake Avokadolu Milk shake ara öğünlerde içilebilecek sağlıklı bir içecektir. Tabi yapma şeklinize göre değişir. Çok çeşitli tarifler vardır. Sizlerle paylaşacağız hepsini diyet yapanlar daha hafif olan tarifleri tercih eder.  Daha yoğun lezzetleri sevenler ise dondurmalısını, kremalısını ve reçellisini tercih edebilirler.. Hepsinin tarifini İçecekler bölümünde bulabilirsiniz. Sağlıklı milkshake yapılışı :  Eğer sağlıklı ve az kalorili  birde laktozsuz bir içecek istiyorsanız , tam bir vejeteryan milkshake avokadolu  badem…

25 Nisan 2016
Read More >>