Sağlıklı Meyve Salatası

Sağlıklı Meyve Salatası

sağlıklı meyve salatası

Meyve salataları bir kaç meyveden oluşan karışık meyve tabağıdır. Meyveleri yerken dikkat etmek gerekir sağlıklı insanların bile belli oranlarda yemesi gerekir. Diyette olanlar ve sağlık sorunları yüzünden diyette olanlar meyve şekeri az olan lifli meyveleri tercih etmelidirler. Doktorunuza danışıp bu bilgileri almanız en faydalı olanıdır.

Meyve salatası için malzemeler : Portakal , elma , kivi ve bir kaç tane kavrulmamış fındık . 

Kuru yemişler kavrulunca bazı besin değerlerini vitaminleri kaybediyor bu nedenle kuru yemiş tercih ederken kavrulmamış kabuklu olmasına özen gösterin özellikle çocuklara yedirirken. 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir